Prendre la parole en public : gérer son stress et son auditoire

Présentation

Que vous soyez novice ou plus expérimenté, la prise de parole en public ne s’improvise pas : elle exige une préparation rigoureuse et une progression en plusieurs étapes. Cette formation vous permettra de développer les compétences essentielles pour prendre la parole avec assurance et impact. Vous travaillerez sur votre confiance en vous, vous apprendrez à poser votre voix et à contrôler votre respiration pour obtenir l’attention et l’adhésion de votre auditoire. Vous découvrirez comment structurer vos idées de manière fluide et convaincante tout en apprenant à maîtriser votre communication non verbale pour renforcer votre présence.

Objectifs

• Acquérir les méthodes et outils pour préparer sa prestation.
• Prendre la parole face à un groupe.
• S’exprimer avec clarté et rigueur.
• Maîtriser la gestion de groupe grâce à la communication verbale et non verbale pour capter son auditoire.
• Mieux maîtriser son tract et ses émotions.

Objectifs

• Acquérir les méthodes et outils pour préparer sa prestation.
• Prendre la parole face à un groupe.
• S’exprimer avec clarté et rigueur.
• Maîtriser la gestion de groupe grâce à la communication verbale et non verbale pour capter son auditoire.
• Mieux maîtriser son tract et ses émotions.

Contenus

• Se connaitre et s’exprimer  
  • Perception des ressources et difficultés
  • Mobilisation de l’énergie physique et mentale : gestion du stress et de l’émotivité
  • Aisance verbale : travail sur la voix, les gestes, la présence
• L’orateur et son auditoire  
  • Créer le contact avec le public
  • Définir l’espace scénique
  • La méthode interactive
  • Techniques d’expression orale
  • Respiration / Voix fréquence – intensité – amplitude / Articulation /Vocabulaire
• Communication en situations professionnelles  
  • Les différentes représentations et le cadre de référence
  • Projection/interprétation/préjugés
  • Les règles de base de la prise de parole dans différentes situations professionnelles
  • Mise en place de la structure
  • Se faire entendre et comprendre
  • Intéresser et convaincre
• Entrainements

Pré-requis

Aucun

Calendrier

18 et 19 mars 2026 en présentiel au CEPEC

Modalités pédagogiques

• Apports théoriques et méthodologiques
• Mises en pratique pour transposer les apports
• Approche active et participative avec travaux de groupe et jeux de rôle

Évaluation

Evaluation à chaud par questionnaire du niveau de satisfaction des participants et du niveau d’atteinte des objectifs.

Certification :

Pas de certification

Modalités d’inscription

• Inscription auprès du CEPEC en adressant un mail à stages@cepec.org
• Inscription possible jusqu’à 8 jours avant la formation

Tarif / Financement de la formation

Prix : 390 € (prise en charge AKTO et/ou établissement)

Informations / contacts

stages@cepec.org  / 04.78.44.70.97

Accès aux personnes en situation de handicap

• Le CEPEC est particulièrement sensible à l’intégration des personnes en situation de handicap. En effet, nous mettons tout en oeuvre pour permettre l’accessibilité à nos formations. Des aménagements pour les étudiants/stagiaires en situation de handicap sont mis en place pour permettre l’accès aux différents bâtiments et pour étudier dans les meilleures conditions. (Place de parking adaptée aux PMR, rampes d’accès, toilettes…).
• Contactez nous pour étudier les différentes possibilités : 04.78.44.70.94 / accueil@cepec.org

Informations pratiques

Accès au CEPEC, restauration, solutions d’hébergement, solutions d’hébergement…